Archiwum Październik, 2015

Polacy narodem leniwym

Kategoria: Dzieci

Polacy narodem leniwym Dlaczego Polacy są uznawani przez inne kraje za najbardziej leniwy naród, jesli chodzi o przestrzeganie diet oraz uprawianie sportu? Powodów może być co najmniej kilka. Mamy specyficzną mentalność, w znaczynm stopniu uwarunkowaną ciągłem narzekaniem oraz obarczaniem innych za swoje niepowodzenia. Wolimy zwalić wine na tysiąc innych czynników, niż wziąć odpowiedzialnośc za swoje własne postępowanie. Jrśli statystyczny Kowalski sam siebie nie zmobilizuje do choćby godziny ćwiczeń dziennie, to nikt za niego tego nie zrobi. Nie chodzi tez o to, by od razu rzucać się na głęboką wodę ćwiczeń fizycznych wymagającej ogromnej sprawności. Na początek wystarczą regularne biegi oraz spacery – zawsze to coś lepszego od bezsensownego ślęczenia w domu przed telewizorem z piwem oraz paczką chipsów. Kolejna sprawa to nasza tradycyjna polska kuchnia. Trudno nazwać ją zdrową oraz dietetyczną, skoro królują w niej potrawy tłuste oraz zawiesiste. Polakowi przyzwyczajonemu do tradycyjnego smaku kotleta schabowego nagle trudniej przyzwyczaić się do zastepczej soli oraz warzyw podawanych tylko w ekologicznej formie. Wystarczy jednak chcieć, a nasze żołądki poczują korzystne zmiany. Wzór w kierunku najmlodszych płynie zawsze od dorosłych, dlatego należy pokazywać już dzieciom w wieku szkolnym, w jaki sposób dbać trzeba o konsdycję, by przez długie lata cieszyć się nienagannym zdrowiem oraz elegancką sylwetką. Lenistwo w kwestii obycie z siłownią czy dbałością o jadłospis zazwyczaj samo się eliminuje, jeśli ktoś stoi przed ryzykiem zachorowania na coś nieprzyjemnego lub drastycznie musi zmienić nawyki żywieniowe w trosce o własne zdrowie.

Bookmark and Share

Tagi: , ,

Gdy ukąsi żmija

Kategoria: Choroby

Gdy ukąsi żmija Latem podczas pobytu w lasach i na łąkach należy zachować szczególną ostrożność. W sezonie letnim można w tych miejscach często natykać się na zwierzęta, które lepiej omijać z daleka w trosce o nasze bezpieczeństwo oraz zdrowie. Chodzi oczywiście o żmije, które w polskich lasach, na łąkach oraz polanach mogą napędzić niejednemu wielbicielowi solidnego strachu. W tym wszystkim trzeba zapamiętać, że żmija absolutnie nie atakuje sama od siebie. Do ataku dochodzi jedynie wtedy, gdy struktura jej ciała odczuje dotyk ludzki. Może być on wynikiem przypadkowego działania, np. gdy zbieramy jagody i chcemy się wygodnie rozsiąść w pobliżu, gdzie żmija się na słońcu wygrzewa… Tuż po ukąszeniu, trzeba działać bardzo szybko. Ważny jest czas, ponieważ jad żmii może się rozprzestrzeniać bardzo szybko, zwłaszcza w przypadku ukąszenia dzieci. W pierwszej chwili radzimy założyć opaskę uciskową powyżej miejsca ukąszenia, gdzieś 2 centymetry nad raną. Jeśli apteczki uciskowej nie mamy w apteczce samochodowej, czy plecaku, trzeba zorganizować coś zastępczego. Mogą być to związane ciasno skarpetki lub kawałek materiału z ubrania. Opaska nie może przebywać w jednym miejscu zbyt długo, radzimy co kilka minut stopniowo ja przesuwać. Jad można z rany wyssać, po czym szybko wypluć. Potem jak najszybciej udajemy się do szpitala, by poszkodowanemu została podana surowica. W międzyczasie następują nudności, także wymioty oraz bóle głowy, stawów oraz serca. Ważne, by nawet w najbardziej stresującej sytuacji zachować zimną krew i działać racjonalnie bez paniki.

Bookmark and Share

Tagi: , ,

Kobiety w sporcie polskim

Kategoria: Sport

Kobiety w sporcie polskim Jaka jest rola kobiet w polskim sporcie? Nie da się ukryć, że bardzo duża. Gdyby nie wkład kobiecej siły w historię polskiego sportu, to nie odnosilibyśmy tak wielkich zwycięstw jako kraj na różnych zawodach z dziedziny lekkoatletyki, szermierki, strzelectwa czy też gimnastyki artystycznej. Kobiety w polskim sporcie miały w historii niewiele wspólnego z krytykowanymi feministkami, ale nie da się ukryć, że cegiełkę do rozwoju krajowego feminizmu niepodzielnie przyłożyły. Kobiecy sport w dzisiejszych czasach ma się równie dobrze, jak wiele lat temu. Związki Sportowe co roku odnotowują wzrastające zainteresowanie sportem wśród dziewcząt. Na dodatek dziewczyny coraz silniej przekonują się do dyscyplim kojarzących się jedynie z męską siłą i agresywnością. Mamy tu na myśli takie dyscypliny, jak judo, teakwondo, karate czy też klasyczny boks. Sportowa kariera wielu polskich sportsmenek nadaje się wprost na scenariusz filmowy. Wiele lat temu, gdy nie znano jeszcze pojęcia równouprawnienia, kobieta starająca się dostać do świata sportu musiała przeżyć mnóstwo upokorzeń oraz wyrzeczeń. Świat sportu bowiem składa się w większości z twardych mężczyzn, ktorzy lubią w dłoniach dzierżyć niepodzielną władzę i kierować zawodnikami tak, jak im to odpowiada, a nie tak, jak życzą sobie tego sami zainteresowani. Ogromny hart ducha, samozaparcie oraz dyscyplina pozwoliły niejednej młodej kobiecie na solidny start w dziedzinie sportu. Potem juz tylko zawody za zawodami, medale, puchary, krajowe oraz światowe zgrupowania. Sportsmenki niechętnie decydują się na emeryturę. Wiele z nich w dojrzałych latach postanawia zajmowac się działalnością trenerską oraz pedagogiczną.

Bookmark and Share

Tagi: , ,

Trenujemy judo

Kategoria: Sport

Trenujemy judo Czy warto trenować judo? W czym najbardziej pomagają takie treningi? Jaki wiek jest najbardziej odpowiedni na to, by zacząć traktować na poważnie? Judo jest jednym z najbardziej wszechstronnych sportów pochodzących ze Wschodu. Stosuje się go w celach samoobrony oraz doskonalenia własnych umiejętności. Od bardzo wielu już lat cieszy się ogromnym powodzeniem w Polsce. Zawody judo łączą różne pokolenia zawodników. Sport uprawiany na macie to nie tylko zwyczajna rozrywka fizyczna, to także wyszukana filozofia dalekiego Wschodu. Na zajęcia z treningów judo uczęszczają już kilkulatki. Ten sport uczy ich przede wszystkim samozaparcia oraz solidnej dyscypliny, a także szacunku do przeciwnika. Judo jest bardzo bogatym sportem od strony merytorycznej. Jest tam zawartych wiele technik rzutów, padów oraz trzymań, które trudno zapamiętać tuż przy pierwszym zejściu z maty. Im bardziej połknięty zostanie bakcyl tego sportu, tym lepsze wyniki czekają młodego człowieka w przyszłości. Oczywiście, nie wszyscy muszą jeździć na zawody. Całe liczne grono traktuje judo czysto hobbystycznie i nie sili się na to, by na zawodowych matach osiągać największe sukcesy. Judo pozwala nabrać większej pewności siebie osobom nieśmiałym oraz nieco zagubionym w życiu. Charakterystyczne stroje wojowników przy pierwszych treningach mogą nieco krępować ruchy, ale szybko można się do nich przyzwyczaić. W sporcie tym ważna jest praca stopami, dlatego dodatkowo przed i po każdym treningu dbać trzeba o ich higienę. To niezwykle istotna sprawa.

Bookmark and Share

Tagi: , ,