Archiwum Kwiecień, 2017

Dieta na masę

Kategoria: Odżywianie

Dieta na masę Każdy z nas chciałby posiadać piękną i szczupłą sylwetkę, taki model promują media oraz otoczenie, wszyscy powinni być zgrabni i młodzi tym czasem niewielu może osiągnąć taki cel bez wysiłku. Za nasz wygląd odpowiada nie tylko dieta, ale i czynniki genetyczne. Sposobów na piękną figurę jest wiele, zwykle jednak dieta oznacza radyklane cięcia porcji pożywienia oraz zmiany w stylu odżywiania się. Poza dietami odchudzającymi dużym powodzeniem cieszą się też diety na masę. Dieta na masę to dobry pomysł na szybkie zbudowanie ładnej figury. Szczególnie panowie stawiają na ten typ diety, ponieważ chcą posiadać piękne mięsnie i wysportowaną sylwetkę. Dieta na masę nie oznacza odchudzania się czy głodówki tylko raczej zbilansowaną dietę. Osoba stosująca dietę na masę powinna zjadać więcej węglowodanów i produktów białkowych, ponieważ one pomagają zbudować mięsnie w naszym ciele. Dieta jest rygorystyczna, jada się określone posiłki o stałych porach. Dieta na masę nierozerwalnie łączy się też z dużym wysiłkiem fizycznym, dzięki niemu mięśnie szybciej się rzeźbią. Co watrę podkreślenia bardzo często w diecie na masę panowie stosują preparaty białkowe w formie odżywek, które pomagają uzyskać określony efekt końcowy.

Bookmark and Share

Tagi: , , ,

Cholesterol dieta

Kategoria: Odżywianie

Cholesterol dieta To, co zjadamy ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie, jeśli dieta bogata jest w tłuszcze i węglowodany możemy liczyć się ze sporymi konsekwencjami w postaci podwyższonego cholesterolu. Nieleczony cholesterol grozi licznymi powikłaniami zdrowotnymi a nawet śmiercią watro, więc pomyśleć o zdrowej diecie. Dieta na obniżenie cholesterolu powinna być bogata przede wszystkim w chude mięso, najlepiej, aby pochodziło ono z ryb. Ryby bogate są w kwasy omega, 3 dzięki czemu obniżają poziom złych tłuszczy w organizmie. Kolejnym zdrowym składnikiem będzie na pewno duża ilość warzyw oraz owoców. Produkty te zawierają błonnik, który neutralizuje tłuszcze i ogranicza wchłanianie cholesterolu. Dieta na obniżenie cholesterolu powinna składać się z lekkich posiłków dostarczanych o stałych porach. Cholesterol dieta wyklucza dania na szybko, czyli fas food oraz używki. Cholesterol dieta to dobra opcja na problemy zdrowotne wymaga jednak pewnej, świadomej kontroli żywności. Nie możemy jadać, kiedy chcemy i to, na co mamy ochotę, ponieważ może mieć to negatywne skutki dla naszego zdrowia. Cholesterol dieta to konieczność czy problemach z podwyższonym cholesterolem, tylko dietą i środkami farmakologicznymi można zapanować nad chorobą.

Bookmark and Share

Tagi: , ,