Nie ma diety – cud!

Kategoria: Odżywianie

Nie ma diety – cud! Głównym błędem przy odchudzaniu jest naiwna wiara, że istnieją diety – cud, które szybko doprowadzą wagę do pożądanego stanu i po których nie trzeba będzie już martwić się o dodatkowe kilogramy, a przecież nie o to chodzi. Dieta ma służyć nie tylko spadkowi naszej wagi, ale także poprawie naszego samopoczucia. Żadna dieta nie zadziała w taki sposób, jak byśmy chcieli, jeśli nie podeprzemy jej dodatkowo ćwiczeniami fizycznymi. Nie muszą być to bardzo forsowne ćwiczenia. Wystarczy dwa razy dziennie, rano i wieczorem udać się na długi spacer, podczas którego robić będziemy sobie postoje na nieskomplikowane ćwiczenia fizyczne. Radzimy zachowanie ostrożności przy stosowaniu diet popularyzowanych w gazetach! Diety te często nie są nawet sprawdzane w praktyce, a przedstawia się je jako nowoczesne i bardzo bezpieczne. Wiele Pań w trosce o swoją własną figurę postanawia stosować głodowki. Z nimi także nie można przesadzać, bo niefachowo przeprowadzona głodowka może prowadzić do całkowitego odwodnienia organizmu i ogromnych problemów przewodu pokarmowego. Jeśli już decydujemy się na długotrwałą dietę – powinniśmy dbać o to, by poparta została przyjmowaniem witamin oraz makroelementów odpowiedzialnych za dostarczanie do organizmu wszelkich wartości odżywczych i odbudowujących utracone partie energii. Liczy się także oczyszczanie organizmu z toksyn. Wystarczy w tym celu pić dziennie przynajmniej 3,5 litra wody. Odstawienie alkoholu z pewnością będzie dobrze działąc na trawienie. Koniecznie zapomnieć trzeba także o wszelkiego rodzaju przegryzaczach, chipsach, paluszkach, czy słonych orzeszkach.

Bookmark and Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Tagi: , ,