Archiwum kategorii ‘Sport’

Wspinaczka skałkowa

Kategoria: Sport

Wspinaczka skałkowa Jaki sport najbardziej lubią uprawiać nastoletni chłopcy? Dowcipni z pewnością odpowiedzieliby jednym zdaniem: : „Siedzenie przed komputerem”. Nam jednak wydaje się, że jest o wiele więcej ciekawszych i interesujących zajęć poszerzających horyzonty młodego człowieka. Do szeregu sportowych rozrywek zaliczyć można wspinaczkę skałkową. Dawniej miała ona formę sportowych zmagań udostępnianych na rozległych ścianach różnych miejskich galerii handlowych, teraz natomiast stanowi odrębną wartość i dziedzinę sportową. Wiele sal gimnastycznych ma tak skonstruowane ściany, by móc uprawiać na nich profesjonalnie wspinaczkę. Wystarczą zatem sprężyste liny oraz multum dobrych chęci. Skałki profesjonalnie skonstruowane wyróżniają się stabilnością oraz przyczepnością elementów, o które opiera się człowiek w trakcie pokonywania kolejnych etapów. Wspinaczka skałkowa może być dobrą rozrywką zarówno dla młodszych jak i starszych. Istnieją przypadki, gdy ojciec przyprowadza na zajęcia żonę oraz dzieci i razem pokonują przeszkody. Lepsza zdecydowanie jest taka niedzielna rozrywka, niż ciągłe ślęczenie przed telewizorem. Chyba nikomu nie trzeba tłumaczyć, że wspinaczka skałkowa ma ogromny wpływ na rozbudowę całego systemu mięśniowego oraz kostnego. Kształtuje wytrzymałość fizyczną oraz siłę charakteru i konsekwencji. Człowiek po zejściu ze skałki niejednokrotnie czuje się tak, jakby zdobył szczyt wymarzonej góry. Jest to wspaniała rozrywka za przystępną cenę. Karnety dla całych rodzin cieszą się wśród fanów wspinaczek ogromnym powodzeniem.

Bookmark and Share

Tagi: , ,

Dlaczego warto pływać?

Kategoria: Sport

Dlaczego warto pływać? Jakie są zalety pływania? Czy pływanie może stać się sposobem na życie? Ile czasu powinno się poświęcać na pływanie w tygodniu? Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb. Psychologowie oraz lekarze zgodnie stwierdzają, że najlepiej dla organizmu jest wybrać się na basen we wczesnych godzinach porannych, co dla całokształtu organizmu działać będzie stymulująco oraz pobudzająco. Zatem, bez względu na porę roku i na to, ile śniegu aktualnie leży za oknem, powinniśmy konsekwentnie budzić się w zimowe ranki i pędzić na pobliski basen. Pływanie niezwykle hartuje cały organizm. Rzadziej się przeziębiamy, a do tego rzadziej zapadamy na różne choroby związane z naszą psychiką. Wielu osobom dzięki pływaniu udało się uratować początkowe symptomy depresji. Pływanie kształtuje całą sylwetkę. Szczególnie można to zauważyć, analizując budowę ramion osób zawodowo związanych z pływaniem. Ramiona są zazwyczaj szerokie i bardzo silnie umięśnione. To skutek ciągłego stawiania oporu w stosunku do wody, która przecież także posiada swój ciężar oraz ciśnienie. Pływanie uczy wrażliwości. Widać to szczególnie, gdy mówimy o pływaniu synchronicznym, grupowym, gdzie zazwyczaj dziewczyny tworzą pod wodą lub na jej powierzchni różne zapierające dech w piersiach układy. Im wcześniej dziecko zdecyduje się na pobieranie nauki pływania, tym lepiej dla niego. Dzieci mają bowiem naturalny instynkt dobrego samopoczucia, gdy przebywają w wodzie. Kontakt z wodą przy opiece osoby dorosłej z pewnością wpłynie na plus, jeśli chodzi o kształtowanie postawy sportowej młodego człowieka i nie tylko.

Bookmark and Share

Tagi: , ,

Sport po zawale

Kategoria: Sport

Sport po zawale Ten, kto choć raz przeżył zawał serca – powinien się pilnować i zacząć nieco inaczej traktowac sprawy sportu oraz dbałości o szeroko pojętą „dobrą” kondycję. Osobom po zawale nie radzi się prowadzić intensywnych treningów fizycznych, ale bardzie spokoje formy ćwiczen oraz programów wpływających korzystnie na odnowienie odporności i siły organizmu. Z zawałami nie ma żartów. Ci, którzy je przeżyli, w większości decydują się przestawić na bardziej spokojny tryb życia. Dotąd uprawiane dynamicznie dyscypliny sportowe ustępuja miejsca tym bardziej spokojnym, a mniej nastawionym na efekt. Nie chodzi oczywiście od razu o to, by osoba po przebytym zawale od razu zrezygnowała ze sportu i dmuchała na siebie oraz chuchała. Dozwolone jest wszystko, ale tylko w takiej ilości, ktorą serce i inne narządy są w stanie wytrzymać. Bokserom po zawale zdecydowanie odradza się wychodzenie na ring. Boks to sport rozwijający najbardziej prymitywne, męskie instynkty, pełen agresji oraz nieoczekiwanych zwrotow akcji. Dla osoby po zawale każde wyjście na ring jest zbyt wielkim ryzykiem, by móc przejśc nad tym do porządku dziennego. Osoby po zawałach bardziej doceniają sporty grupowe. Chętniej umawiają się na spotkania ze znajomymi w celu rozegrania partii tenisa, w grę wchodzi także golf. Powodzeniem cieszą się również siatkówka oraz piłka ręczna. Sporty wymagające większego nakładu siły nieoczekiwanie zostają zmiecione na dalszy plan. Może to dlatego, że człowiekowi po zawale bardziej zaczyna zależeć na zdrowiu i czuje, że z nikim nie musi już o nic rywalizować?

Bookmark and Share

Tagi: , ,

Olimpiady dla osób niepełnosprawnych

Kategoria: Sport

Olimpiady dla osób niepełnosprawnych Olimpiady sportowe dla osób niepełnosprawnych, a raczej paraolimpiady są prawdziwym dowodem na to, że sport można uprawiać zawsze i wszędzie. Jeżeli komuś bardzo zależy na tym, by spełniać się na korcie, boisku, czy sali gimnastycznej, to choćby nie wiem jak bardzo świat blokował mu do tego dostęp – on zawsze znajdzie drogę do tego, by osiągnąć wymarzony cel. Dowodzi temu sens istnienia drużyn zespołowych złożonych z niepełnosprawnych sportowców. Wielu z nich nie ma rąk lub nóg, poruszają się za pomocą wózków inwalidzkich, co może się okazać utrudnieniem, ale nie dla nich! To w oczach człowieka zdrowego, poruszającego się na własnych nogach wózek wydaje się czymś ograniczającym. Niepełnosprawny z każdego rodzaju pomocy przeznaczonej w celu łatwiejszego poruszania się zrobi użytek. Jeżdżenie na wózku wcale nie wyklucza umiejętności sprawnego poruszania się na boisku podczas grania w piłkę. Wszelkie ograniczenia znajdują się jedynie w naszych myślach. Paraolimpiady przeprowadzane w wielu miejscach na świecie są dla naszych sportowców prawdziwym powodem do dumy. Nie ma właściwie takiej olimpiady na świecie, z której przynajmniej jeden medal nie zostałby przywieziony do Polski. Polskich paraolimpijczyków niezwykle się ceni za hart ducha oraz profesjonalne podejście do treningów. Wielu z nich doskonale zdaje sobie sprawę, że dla osiągnięć podobnych do tych, które zdobywają ludzie zdrowi potrzeba nierzadko dwa razy więcej wytężonej pracy. Warto jednak ponosić te próby, ponieważ efekty przechodzą wszelkie oczekiwania. Niepełnosprawni dzięki zdobytym nagrodom, uznaniom oraz wyróżnieniom mają motywację, by po prostu żyć i rozwijać się dalej.

Bookmark and Share

Tagi: , ,