Święta bez zbędnych kilogramów

Kategoria: Dzieci

Święta bez zbędnych kilogramów Czy możliwe jest zaplanowanie świąt bez zbędnych kilogramów, jeśli trudno nam przekonać się do środków zastepczych na przygotowanie potraw, by stały się one mniej kaloryczne? Święta to taki okres w roku, gdy nikt nie chce się przejmować nadchodzącą nasdwyżką kilogramów i bardziej, niż swój własny stan wagi celebrujemy wartości rodzinne. Święta bez zbędnych kilogramów będa możliwe do przeprowadzenia pod warunkeim, że będziemy się stosować do kilku podstawowych, ale dośc rygorystycznych zasad. Po pierwsze – jedzmy wszystko, na co tylkom mamy ochotę. W końcu święta są tylko dwa razy do roku! Trzeba jednak jeść z umiarem. Nie mieszajmy ze soba także drastycznie odmiennych smaków, bo pojawić może się zgaga, nie dająca chwili wytchnienia przy pałaszowaniu następnych smakołyków, co zdecydowanie obniży przyjemność smakowania kolejnych potraw. Po drugie – unikajmy przejadania się. Za każdym razem, gdy czujemy, że jeszcze mamy na coś ochotę – może warto będzie odejśc od stołu i przejść się nieco na spacer w celu zgubienia kalorii? Przy okazji potrenujemy także standardowy trening silnej woli. Po trzecie, nie zpaominajmy o aktywności fizycznej. Między Bożym Narodzeniem a Sylwestrem jest prawie cały tydzień, który można poświęcić na rozsądny detox ze zbędnych kalorii. Przydadzą się wtedy wytężone ćwiczenia na siłowni, pływanie lub bieganie po trasie obsypanej sowicie śniegiem. W święta i na koniec roku warto bedzie także obniżyć poziom spożywania alkoholu, który w połączeniu z kremowymi ciastami dla wagi działać będzie wręcz zabójczo. Postarajcie się mieć wszystko pod kontrolą, a styczniowa depresja z pewnością nie będzie Wam grozić.

Bookmark and Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Tagi: , , ,